หลัก 10 ประการ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี (Sleep Hygiene)

เคยไหม? นอนไม่หลับ ดิ้นไป ดิ่นมา ข่มตาเท่าไหร่ เฮ้อ... นอนไม่หลับสักที

วันนี้มีข้อมูลดี ๆ มาฝาก ลองทำตามได้เลย หลัก 10 ข้อ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้น

4



คะแนนโหวต :